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recetas veganas

Dia del veganismo: Disfrútalo con estas 3 recetas

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Cada 1 de noviembre se celebra el Día del Veganismo desde el año 1994. Un día en el que todos los veganos se unen para promover este estilo de vida y concientizar sobre una alimentación libre de productos de origen animal y basada en plantas. Por eso, hemos elegido para ti 3 recetas irresistibles, que incluyen deliciosos dulces veganos y comidas veganas para que sorprendas a tus invitados en esta fecha tan especial. Estamos más que seguros, que hasta tus amigos no veganos ¡Las amarán! Vamos con las recetas.

Mousse de Chocolate Vegano:

¡Prepárate para disfrutar de un exquisito postre con todo el sabor del chocolate! 

 

  • 150 g de Chocolate Negro
  • 170 ml de aquafaba (agua de cocción de garbanzos)
  • 40 g de azúcar
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla

Sigue los siguientes pasos para su preparación:

1.       Funde el chocolate a baño maría, revuelve de vez en cuando y deja templar.

2.       Bate el aquafaba y una vez que espume, añade el azúcar lentamente junto con la esencia de vainilla. Continúa batiendo hasta que el aquafaba alcance un punto de nieve.

3.       Incorpora esta mezcla al chocolate fundido con movimientos suaves y envolventes.

4.       Vierte la preparación en recipientes y refrigera durante al menos 5 horas.

 

 

Brownie vegano de chocolate

¡Nada más fácil, rápido y rico que un Brownie vegano! La preparación ideal para sorprender a tus invitados.

 

Ingredientes:

  • 250 ml de leche vegetal
  • 240 g de Harina Selecta sin polvos de hornear
  • 70 g de cacao en polvo
  • 200 g de azúcar morena
  • Esencia de vainilla al gusto
  • 1 cdta. de levadura en polvo
  • 70 ml de aceite
  • Chispitas de chocolate
  • Nueces al gusto

 

Sigue los siguientes pasos para su preparación:

  1. Precalienta el horno a 200ºC.
  2. Tamiza la harina y el cacao en un bowl.
  3. Añade lentamente el azúcar, la levadura en polvo y la sal hasta que se forme una mezcla homogénea.
  4. Mezcla los ingredientes líquidos, leche vegetal, aceite y una pisca de esencia de vainilla al gusto.
  5. Añade la mezcla líquida a la anterior y revuelve para que se integren muy bien todos los ingredientes.
  6. Añade chispitas de chocolate y las nueces como más te guste.
  7. Vierte la mezcla en una fuente de horno, hornea a 190ºC durante 25 minutos ¡Y ya lo tienes!

 

Tabla Vegana Salada

El Día del Veganismo, es la ocasión perfecta para compartir una tabla con tu familia y amigos ¡Atrévete a elaborarla con los ingredientes que prefieras! Lo importante es que esté repleta de colores, sabores y texturas.

 

Ingredientes:

·       Quesos vegetales

·       Bastones de zanahorias, apio y pimentones de colores

·       Tomate Cherry

·       Frutos secos

·       Aceitunas negras y verdes

 

Sigue los siguientes pasos para su preparación:

 

  1.       Acomoda todos los ingredientes en una tabla como más te guste ¡Y a disfrutar!

Tabla Vegana Dulce

Si prefieres lo dulce, no te pierdas esta combinación de sabores.

 

Ingredientes:

Rebanadas de frutas de la estación (plátano, frutillas, kiwi, mandarinas)

Chocolate negro

Trocitos de brownie de chocolate vegano (sigue la receta anterior).

 

Sigue los siguientes pasos para su preparación:

1.       Funde el chocolate a baño maría, revuelve de vez en cuando y deja templar.

2.       Vierte con ayuda de un tenedor la mitad de las frutas en el chocolate y deja enfriar.

3.       Acomoda las frutas en una tabla como más te guste y acompáñala con trocitos pequeños de brownie vegano ¡Y a disfrutar!

 

 

Si te gustó la idea y quieres incorporar nuevas preparaciones a tu tabla para que tenga más variedad, te compartimos algunas ideas de Recetas para armar una tabla dulce y celebrar con quienes amas. Y recuerda, puedes sustituir el huevo por 1 cucharada de semillas de chía + 3 cucharadas de agua tibia o  usar huevo en polvo que puedes adquirir en tu Tienda Vegana más cercana. No olvides reemplazar la leche por una de origen vegetal ¡Con la leche de almendra y de avena quedan deliciosas!

 

¿Cuál de estas recetas fue tu preferida para celebrar el Día del Veganismo? Cuéntanos en comentarios. Y no olvides suscribirte a nuestra Web y ser parte de nuestra comunidad Selecta.

 

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