Es bastante conocido que el desayuno se considera la comida más importante del día para los pequeños y grandes de la casa, ya que los nutrientes y energías que aporta es fundamental para tener un buen comienzo de jornada. Además, mejora la concentración y ayuda a tener mejor estado de ánimo.
En conclusión, el desayuno es esencial para mantener una buena salud física-mental y contribuye al desempeño laboral y escolar. Ahora que ya sabes la importancia de esta comida, te dejaremos ideas de desayuno para este regreso a clases:
Para comenzar queremos dejar algo sencillo y rápido de elaborar, sobre todo para esas mañanas en las que vas tarde y cada minuto cuenta.
Esta combinación nos ha sacado a varios de un apuro, es que es tan sencillo como tomar un bol y mezclar yogur y granola, además resulta ser nutritivo, refrescante y bastante delicioso. Ahora bien, si quieres llevarlo a un nivel un poco más elevado y saludable, te recomendamos añadir:
Dentro de los clásicos del desayuno para el regreso a clases siempre nos encontraremos con unas ricas tostadas con palta y huevo revuelto encima, es algo fácil de preparar y con un sabor único. Sin embargo, esta increíble idea puede ser mucho mejor si lo disfrutas con un smoothie de frutas y verduras, lo único que deberás hacer es lo siguiente:
¡Si endulzar la mañana quieres, entonces preparar este desayuno debes! En un bol pequeño deja tus frutas favoritas (cortadas en trozos) pueden ser moras, arándanos, frambuesas, plátano, etc. Luego sazona con una cucharadita de azúcar y dos de miel.
Queda increíble y es bastante ligero, te recomendamos no sólo dejar esta idea como desayuno para el regreso a clases, también puedes probarlo como postre.
La Nutella es sinónimo de diversión y chocolate, sin duda despertar con una tostada y este ingrediente será la mejor mañana de la semana. Por eso, lleva esto al máximo y suma trozos de plátano o nueces encima de la nutella, notarás que queda exquisito y tus hijos sin duda lo amarán, te recomendamos preparar este desayuno para esas mañanas donde les cuesta salir de la cama, cuando les menciones la Nutella encontrarán la motivación extra que les faltaba para empezar su día.
¡Un sí a las fajitas en cualquier ocasión! Que no queden solo para el almuerzo, también ocúpalas a la hora de hacer el desayuno, los ingredientes que van en su interior te los dejamos a ti, ya que puede ir lo que deseas, desde jamón-queso hasta un guacamole bien elaborado, sólo saca a relucir tu creatividad.
Encuentra más ideas en nuestra sección de recetas, puedes ir directo pinchando aquí, nosotros ya hemos preparado algunas y estas fueron nuestras favoritas y que sin duda prepararemos una y otra vez: barritas de avena y manzana, copa de yogurt, piña asada y avena, tortilla de avena y un delicioso pan pita ¡Manos a la obra!
