< VOLVER
que hacer de almuerzo rapido y barato

Consejos para almuerzos rápidos

3/5
21 votos

Una de las recomendaciones más comunes para este tipo de situaciones, es que prepares el almuerzo la noche anterior o por lo menos lo dejes avanzado.Sin embargo, sabemos que a veces el cansancio es más fuerte. Así que, por esta vez, nos saltaremos este consejo.

que hacer de almuerzo rapido y barato

Mantén en tu cocina ingredientes de fácil preparación:

Una vez a la semana encárgate de revisar tu despensa y ver qué ingredientes necesitarás para la semana, a continuación te dejamos algunos que no pueden faltar en tu cocina si quieres preparar un almuerzo rápido.

Verduras picadas y/o envasadas:

rebanar y organizar tus verduras en pequeños envases te ayudará a reducir tu tiempo a la hora de cocinar, ya que además de contar con ingredientes saludables, las verduras te entregan diferentes opciones de preparación, por ejemplo:

  • Ensaladas , estas pueden acompañar al plato principal.
  • Sopa de verduras , nada mejor que una comida caliente para esos días fríos.
  • Salteado de verduras , puede ser acompañado con arroz o puré.


ensaladas de verduras para almuerzos rapidos y saludables

Pollo congelado y/o filetes de pescado:

Si eres de los que le gusta agregar proteína a todas sus preparaciones, te recomendamos comprar y almacenar tiras de pollo o filetes de pescado en tu congelador, de esta manera podrán ser utilizados cuando quieras. Recuerda que puedes descongelar el pollo dejándolo unos minutos en el microondas.

Acá te dejamos algunas ideas de almuerzos:

  • Ensalada surtida con tiras de pollo ¡Un almuerzo rápido y liviano!
  • Tiras de pollo o pescado, acompañado con arroz o puré.
  • Pasta casera con trozos de pollo, la puedes usar en fajitas o como acompañamiento de galletitas e incluso pan. ¡Suena delicioso! ¿no?

tiras de pollo para almuerzos rapidos y ricos

A medias: No es necesario que seamos tan estrictos los 7 días de la semana, también puedes hacer un almuerzo rápido y 'casi casero', con esto nos referimos a que puedes sacar de tu despensa alimentos que ya vienen preparados, como masas de pizza o fajitas y luego añadir ingredientes que tengas en tu cocina (verduras rebanadas, frutas, pollo, etc). Las opciones anteriores pueden ser elaboradas a mano con nuestra Harina Selecta ¡Inténtalo!

Huevos, un gran aliado:

No podemos olvidarnos de un alimento que sin duda te sacará de apuros en cualquier ocasión, ya sea a la hora de preparar el desayuno, almuerzo o cena, así es, el huevo.

Y es que estamos seguros de que en más de una ocasión te ayudo a saciar tu hambre, y es que claro, es sencillo de preparar y bastante amigable para acompañar otros ingredientes.

Mira todas estas ideas de almuerzos rápidos que llevan huevo:

  • Huevos rellenos con atún y mayonesa.
  • Ensalada cesar con huevo duro.
  • Sándwich de pavo y huevo frito (puedes agregar verduras, como lechuga o tomate)

Esperamos que nunca te falte este alimento rico en proteínas y lípidos.

huevos rellenos con atun y mayonesa

Preparar un almuerzo rápido a veces puede ser bastante estresante si no tienes tiempo, pero con los ingredientes necesarios en tu cocina, cocinar se te hará una tarea mucho más fácil y cómoda ¿Te parecen buenas ideas? ¡A ponerlas a prueba!

COMENTARIOS: